ความงาม

โปรตีน มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงพร้อมแนะนำ แหล่ง โปรตีนธรรมชาติ ที่ดีที่สุด

โปรตีน จัดเป็นสารอาหารจำเป็น ที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่อยากจะสร้างกล้ามเนื้อ  แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สารโปรตีน ไม่ได้เป็นสารอาหารที่มีดีเฉพาะแค่การสร้างกล้ามเนื้อ เพราะนอกจากสารอาหารชนิดนี้ จะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว มันยังให้ประโยชน์แก่ร่างกายอีกมากมาย หลายรูปบบ วันนี้แอดเลยจะมาแนะนำ 4  คุณประโยชน์ ที่คุณจะได้รับหากทานอาหารที่มีโปรตีน มาแชร์ต่อคะ   โปรตีน ช่วยให้ การทำงานของร่างกาย เป็นปกติ...

Read more

กระฝ้า ปัญหาผิวหน้า มีวิธีป้องกัน แก้ไข อย่างไร

กระฝ้า ถือเป็น ปัญหาบนผิวหน้าที่ใครๆ ก็ไม่ยากเจอ แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากปัญหานี้ เกิดจากความผิดปกติของเม็ดสีผิว จนปรากฎเป็น จุดต่างๆ ปรากฎขึ้นบนใบหน้าของคุณ ปัญหากระฝ้า คืออะไร มี วิธีป้องกัน ไม่ให้เกิดขึ้นหรือไม่ เรามีทริคดีๆ มาแชร์บอกต่อคะ   ปัญหากระฝ้า เกิดจากอะไร...

Read more

รวม 7 สิ่งดีๆ ที่คุณจะได้เจอ หากปรับเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคน ตื่นเช้า

ตื่นเช้า คำสั้นๆ ง่ายๆ คำนี้ แต่ความหมายของมันกลับยิ่งใหญ่สำหรับใครหลายๆ คน เพราะ การที่คนเราจะ นอนตื่นเข้า จนเป็นนิสัยนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมาก เนื่องจากเรามักจะหาสาเหตุ และข้ออ้างในการที่ทำให้เราได้ นอนต่อ อีกสักนิดได้มากมายหลายเหตุผล ส่วนบางคนที่ตื่นเช้าเพราะความจำเป็นไม่ว่าจะต้องไปทำงานหรือไปเรียน พอเวลาวันหยุดทีไร เวลาการนอนของเราก็จะเสียไปอีก วันนี้แอดเลยจะมาแนะนำ ข้อดีของการตื่นเช้า...

Read more

รังแค ปัญหาเส้นผม ที่ใครก็ไม่อยากเจอ มีวิธีรักษายังไง ให้หายขาด

รังแค ถือเป็นปัญหา ที่ส่งผลต่อความมั่นใจของสาวๆ หลายคนเป็นอย่างมาก เพราะ เมื่อคุณมี รังแคขึ้นตามผม ก็แน่นอนว่าต้องส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ ทำให้ขาดความมั่นใจ ในการพบปะผู้คน ที่สำคัญ เวลาจะแต่งตัวแต่ละที ก็ต้องหลีกเลี่ยง ไม่ใส่เสื้อสีดำ หรือ สีโทนเข้ม เพราะ อาจจะเป็นที่สังเกตเห็นได้ง่าย ซึ่งหากสาวๆ คนไหนกำลังประสบปัญหานี้อยู่...

Read more

ปัญหารูขุมขนกว้าง จะหมดไป หากคุณใช้เทคนิครักษาผิวเหล่านี้

ใครๆก็ต้องการมีผิวหน้าที่งามเรียบเนียนแล้วก็มีรูขุมขนที่กระชับอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ว่าด้วยลักษณะอากาศของเมืองไทยที่เมื่อไปสู่ตอนหน้าร้อนทีไร ก็ย่อมทำให้รูขุมขนกว้างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้พวกเราก็เลยนำ 7 แนวทาง แก้ไข ปัญหารูขุมขนกว้าง ปรับรูขุมขนบนบริเวณใบหน้าเล็กลงมาฝากการันตีทำตามอย่างนี้จะช่วยเปิดเผยผิวที่เรียบเนียนได้มากกว่าเดิมแน่ๆจ้ะ   7 วิธีแก้ไข ปัญหารูขุมขนกว้าง ให้กลับมาดูเนียนใสอีกครั้ง ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง การล้างหน้าล้างตาในทุกวันให้สะอาดสะอ้าน มีส่วนช่วยปรับรูขุมขนให้เล็กลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่จำเป็นต้องเมคอัพในแต่ละวัน จำเป็นต้องเลือกใช้คลีนเซอร์ที่สามารถใช้ในการสำหรับกำจัดเครื่องแต่งหน้าบนบริเวณใบหน้าให้สะอาด นับว่าเป็นขั้นแรกที่ช่วยจัดการกับปัญหารูขุมขนกว้างได้อย่างดีเยี่ยม...

Read more

หมดปัญหา สิวที่ก้น  5 แนวทางกำจัดแบบสำเร็จ อวดผิวตูดเนียนใสมั่นอกมั่นใจเต็มที่

สำหรับต้นสายปลายเหตุที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิด สิวที่ก้น นั้นมีหลายสาเหตุร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นต้นเหตุจากความชุ่มชื้น ความเลอะเทอะในร่มผ้า การที่มีผงซักผ้าค้างที่กางเกงชั้นใน การใส่กางเกงชั้นในที่ระบายอากาศได้ไม่ดี หรือแม้กระทั้งเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการอักเสบก็ตาม ซึ่งสิวที่ตูดนั้นก็มีแนวทางกำจัดที่ทำเป็นง่าย และก็พวกเราก็ได้เอามาแชร์ให้ผู้หญิงได้รู้ถึง 5 แนวทางร่วมกันดังต่อไปนี้แล้วจ้ะ   ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ การกินของกินที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกินที่อุดมไปด้วยแร่และก็วิตามินต่างๆรวมทั้งการกินน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละ 8-10 แก้ว ย่อมมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการเพิ่มความชื้นให้กับผิวหนัง และก็ยังช่วยป้องกันการเกิดสิวที่ตูดได้อีกด้วย ที่สำคัญควรจะงดเว้นทานอาหารชนิดทอดหรือมีไขมันจำนวนมาก เพื่อการกำจัดสิวเป็นไปอย่างมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ   ชำระล้างผิวรอบๆ ให้สะอาด การชำระล้างผิวรอบๆตูดให้สะอาด จะช่วยในการจัดการกับรอยคราบสิวที่ตูดก้าวหน้า เนื่องจากว่ามูลเหตุหนึ่งที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิวเป็น เหงื่อไคลรวมทั้งสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในร่มผ้านั่นเอง ฉะนั้นจำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่สำหรับการชำระล้างผิวรอบๆตูดด้วยการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิล เปอร์ออไซด์ราวๆ 2% ด้วยเหตุว่าเป็นสารที่ช่วยกำจัดความมันส่วนเกินและก็สิวที่ตูดได้ดิบได้ดีนั่นเอง   สครับผิวบ่อยๆ การสครับผิวที่ตูดขั้นต่ำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้กระบวนการทำความสะอาดผิวรอบๆตูดได้ประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการสครับผิวที่ตูด ผู้หญิงสามารถทำได้ด้วยการใช้กากกาแฟ เกลือขัดผิว หรือใยบวบจากธรรมชาติ เนื่องจากทุกแนวทางล้วนมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป พร้อมเปิดเผยผิวที่เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ     ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ระบายอากาศได้ดิบได้ดี เสื้อผ้าที่สะอาด ย่อมเกิดผลดีต่อผิวในทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวรอบๆตูด ควรที่จะใช้เสื้อผ้าที่สะอาดแล้วก็ควรจะหมั่นแปลงกางเกงลิงเสมอๆดังนี้เพื่อไม่ให้มีการหมักหมมจนกระทั่งทำให้เป็นสิวที่ตูด ในส่วนของเสื้อผ้าที่ใช้จะต้องเป็นผ้าซึ่งสามารถระบายอากาศเจริญ เพื่อลดการชื้นแฉะแล้วก็การสั่งสมของเหงื่อไคลนั่นเอง   ใช้สูตรรักษาแบบธรรมชาติ...

Read more

4 อาหารคลายเครียด ทานง่าย แถมได้ประโยชน์!

ความตึงเครียดอาจจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายท่านจำเป็นต้องพบเจอ ซึ่งแต่ละคนก็มีปัญหาของความเคร่งเครียดที่แตกต่างออกไป และทำให้ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ เพราะเหตุว่าอย่างไรก็จะต้องพบกับปัญหานี้เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิต การคลายเครียดเป็นสาระสำคัญที่ช่วยทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ที่ผ่องใสมากขึ้นเรื่อยๆ และ อาหารคลายเครียด ก็อาจเป็นตัวช่วยชั้นดีที่คุณอาจไม่เคยรู้   4 อาหารคลายเครียด เห็นผลไวที่สุด วิธีแก้เครียด สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการพัก ดำเนินงานอดิเรกหวานใจ หรือหาเวลาว่างอยู่กับตนเองมากเพิ่มขึ้น ยิ่งกว่านั้นรู้หรือเปล่าว่า ของกินบางจำพวกนั้นสามารถช่วยทำให้คุณอารมณ์ดียิ่งขึ้นได้ แม้ได้รับประทานในตอนที่กำลังเครียดๆอยู่นั้น รับประกันว่าความเครียดจะหายไปอย่างแน่นอน หิวระหว่างวัน ทานดาร์กช็อกโกแลต นอกเหนือจาก ดาร์กช็อคโกแลต จะอร่อยแล้ว อาหารทานเล่นชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงสมองก้าวหน้าขึ้น มีผลต่อการเขียนจำของสมองที่เป็นไปในด้านดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกินดาร์กช็อกโกแลตในระหว่างวัน สมองจะกระทำหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งสารประเภทนี้จะมีผลให้พวกเรารู้สึกยิ้มแย้มแจ่มใสรวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียดได้นั่นเอง  ...

Read more

หมดปัญหา สิวที่ก้น  5 แนวทางกำจัดแบบสำเร็จ อวดผิวตูดเนียนใสมั่นอกมั่นใจเต็มที่

สำหรับต้นสายปลายเหตุที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิด สิวที่ก้น นั้นมีหลายสาเหตุร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นต้นเหตุจากความชุ่มชื้น ความเลอะเทอะในร่มผ้า การที่มีผงซักผ้าค้างที่กางเกงชั้นใน การใส่กางเกงชั้นในที่ระบายอากาศได้ไม่ดี หรือแม้กระทั้งเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการอักเสบก็ตาม ซึ่งสิวที่ตูดนั้นก็มีแนวทางกำจัดที่ทำเป็นง่าย และก็พวกเราก็ได้เอามาแชร์ให้ผู้หญิงได้รู้ถึง 5 แนวทางร่วมกันดังต่อไปนี้แล้วจ้ะ   ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ การกินของกินที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกินที่อุดมไปด้วยแร่และก็วิตามินต่างๆรวมทั้งการกินน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละ 8-10 แก้ว ย่อมมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการเพิ่มความชื้นให้กับผิวหนัง และก็ยังช่วยป้องกันการเกิดสิวที่ตูดได้อีกด้วย ที่สำคัญควรจะงดเว้นทานอาหารชนิดทอดหรือมีไขมันจำนวนมาก เพื่อการกำจัดสิวเป็นไปอย่างมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ   ชำระล้างผิวรอบๆ ให้สะอาด การชำระล้างผิวรอบๆตูดให้สะอาด จะช่วยในการจัดการกับรอยคราบสิวที่ตูดก้าวหน้า เนื่องจากว่ามูลเหตุหนึ่งที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิวเป็น เหงื่อไคลรวมทั้งสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในร่มผ้านั่นเอง ฉะนั้นจำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่สำหรับการชำระล้างผิวรอบๆตูดด้วยการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิล เปอร์ออไซด์ราวๆ 2% ด้วยเหตุว่าเป็นสารที่ช่วยกำจัดความมันส่วนเกินและก็สิวที่ตูดได้ดิบได้ดีนั่นเอง   สครับผิวบ่อยๆ การสครับผิวที่ตูดขั้นต่ำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้กระบวนการทำความสะอาดผิวรอบๆตูดได้ประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการสครับผิวที่ตูด ผู้หญิงสามารถทำได้ด้วยการใช้กากกาแฟ เกลือขัดผิว หรือใยบวบจากธรรมชาติ เนื่องจากทุกแนวทางล้วนมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป พร้อมเปิดเผยผิวที่เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ     ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด ระบายอากาศได้ดิบได้ดี เสื้อผ้าที่สะอาด ย่อมเกิดผลดีต่อผิวในทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวรอบๆตูด ควรที่จะใช้เสื้อผ้าที่สะอาดแล้วก็ควรจะหมั่นแปลงกางเกงลิงเสมอๆดังนี้เพื่อไม่ให้มีการหมักหมมจนกระทั่งทำให้เป็นสิวที่ตูด ในส่วนของเสื้อผ้าที่ใช้จะต้องเป็นผ้าซึ่งสามารถระบายอากาศเจริญ เพื่อลดการชื้นแฉะแล้วก็การสั่งสมของเหงื่อไคลนั่นเอง   ใช้สูตรรักษาแบบธรรมชาติ...

Read more

4 อาหารคลายเครียด ทานง่าย แถมได้ประโยชน์!

ความตึงเครียดอาจจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายท่านจำเป็นต้องพบเจอ ซึ่งแต่ละคนก็มีปัญหาของความเคร่งเครียดที่แตกต่างออกไป และทำให้ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ เพราะเหตุว่าอย่างไรก็จะต้องพบกับปัญหานี้เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิต การคลายเครียดเป็นสาระสำคัญที่ช่วยทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ที่ผ่องใสมากขึ้นเรื่อยๆ และ อาหารคลายเครียด ก็อาจเป็นตัวช่วยชั้นดีที่คุณอาจไม่เคยรู้   4 อาหารคลายเครียด เห็นผลไวที่สุด วิธีแก้เครียด สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการพัก ดำเนินงานอดิเรกหวานใจ หรือหาเวลาว่างอยู่กับตนเองมากเพิ่มขึ้น ยิ่งกว่านั้นรู้หรือเปล่าว่า ของกินบางจำพวกนั้นสามารถช่วยทำให้คุณอารมณ์ดียิ่งขึ้นได้ แม้ได้รับประทานในตอนที่กำลังเครียดๆอยู่นั้น รับประกันว่าความเครียดจะหายไปอย่างแน่นอน หิวระหว่างวัน ทานดาร์กช็อกโกแลต นอกเหนือจาก ดาร์กช็อคโกแลต จะอร่อยแล้ว อาหารทานเล่นชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงสมองก้าวหน้าขึ้น มีผลต่อการเขียนจำของสมองที่เป็นไปในด้านดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกินดาร์กช็อกโกแลตในระหว่างวัน สมองจะกระทำหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งสารประเภทนี้จะมีผลให้พวกเรารู้สึกยิ้มแย้มแจ่มใสรวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียดได้นั่นเอง  ...

Read more

5 เทคนิคแก้ปัญหา ขาหนีบดำ ใส่ บิกินี ชุดชั้นใน ไม่ต้องหลบ

ปัญหา ขาหนีบดำ ถือเป็นปัญหาโลกแตกที่ไม่ว่าใครที่เป็น ต่างก็ต้องหนักใจกันทั้งนั้น เพราะเมื่อเป็นแล้ว ความมั่นใจ เวลาจะใส่ชุดชั้นใน ในชุดบิกินี ก็ลดลง แถมจะใส่กางเกงขาสั้นออกไปไหนมาไหนก็ไม่กล้า วันนี้แอดเลยจะมาแนะนำ วิธีแก้ปัญหาขาหนีบดำ แบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้มาบอกต่อ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น ไปอ่าน  บทความ ความงาม ชิ้นนี้พร้อมๆ...

Read more
Page 2 of 4 1 2 3 4

Recent News

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.