ความตึงเครียดอาจจะเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายท่านจำเป็นต้องพบเจอ ซึ่งแต่ละคนก็มีปัญหาของความเคร่งเครียดที่แตกต่างออกไป และทำให้ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ เพราะเหตุว่าอย่างไรก็จะต้องพบกับปัญหานี้เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิต การคลายเครียดเป็นสาระสำคัญที่ช่วยทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ที่ผ่องใสมากขึ้นเรื่อยๆ และ อาหารคลายเครียด ก็อาจเป็นตัวช่วยชั้นดีที่คุณอาจไม่เคยรู้   4 อาหารคลายเครียด เห็นผลไวที่สุด วิธีแก้เครียด สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการพัก ดำเนินงานอดิเรกหวานใจ หรือหาเวลาว่างอยู่กับตนเองมากเพิ่มขึ้น ยิ่งกว่านั้นรู้หรือเปล่าว่า ของกินบางจำพวกนั้นสามารถช่วยทำให้คุณอารมณ์ดียิ่งขึ้นได้ แม้ได้รับประทานในตอนที่กำลังเครียดๆอยู่นั้น รับประกันว่าความเครียดจะหายไปอย่างแน่นอน หิวระหว่างวัน ทานดาร์กช็อกโกแลต นอกเหนือจาก ดาร์กช็อคโกแลต จะอร่อยแล้ว อาหารทานเล่นชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงสมองก้าวหน้าขึ้น มีผลต่อการเขียนจำของสมองที่เป็นไปในด้านดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกินดาร์กช็อกโกแลตในระหว่างวัน สมองจะกระทำหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งสารประเภทนี้จะมีผลให้พวกเรารู้สึกยิ้มแย้มแจ่มใสรวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียดได้นั่นเอง  ...